Lokacin da muke magana game da bakanmu, galibi muna magana ne akan baka na tsaye.Tsayawa diddige zuwa ƙwallon ƙafa, babban aikinsa shine rarraba nauyin jiki da kuma ɗaukar girgiza.
Tsakanin baka yana da tsayin daka guda hudu:
Rushewa, ƙasa, al'ada ko babba - kuma kowanne na iya shafar aikin ƙafar,
kuma guda biyu na insole mai dacewa zai iya taimakawa wajen rage ciwon ƙafar ƙafa kuma ya hana arches su zama mafi tsanani.
Rushewa ko Low Arch
Waɗanda suka ruguje ko ƙananan baka suna da yuwuwar su wuce gona da iri.Rushewar tsatsauran ra'ayi na iya haifar da mummunan aikin ƙafar ƙafa, rashin kwanciyar hankali da rage yawan damuwa, yana haifar da ciwo da kuma ƙara yawan rauni ga rauni.
Al'ada Arch
Nau'in baka na al'ada sau da yawa yana da kyau wajen ɗaukar firgita, amma har yanzu akwai yuwuwar wuce gona da iri, musamman idan nau'ikan baka sun bambanta daga dama zuwa hagu.
Babban Arch
Ƙafar da ke da babban baka sau da yawa tana da tsayi sosai kuma ba ta iya jurewa, wanda ke ƙara yuwuwar juyowa yayin tafiya & gudu.Wannan yana haifar da mummunan shawar girgiza, yawancin abin da zai iya watsa sarkar motsi a cikin kafa, hip & baya.